PsicoOncología online: acompaño tu mente en cada etapa del cáncer

Regular ansiedad (sin frases vacías)

Reducimos activación, alerta constante y rumiación para que vuelvas a sentir piso interno.

• Respiración, foco y tolerancia a la incertidumbre
• Herramientas para crisis (picos de miedo)
• Rutinas de sueño y descanso mental

Trabajar el “¿y si vuelve?”

Abordamos miedo a recaída, hipervigilancia y pensamientos intrusivos con técnicas terapéuticas.

• Reestructuración cognitiva
• Exposición gradual a disparadores
• Plan de autocuidado emocional

Acompañamiento en tratamiento

Contención clínica en quimioterapia/radioterapia, cirugías, controles y etapas de espera.

• Preparación emocional para procedimientos
• Regulación del estrés y manejo de síntomas
• Comunicación con familia y red de apoyo

Pacientes

Diagnóstico reciente, tratamiento, remisión o recuperación.

• Ansiedad, miedo, tristeza, irritabilidad
• Insomnio, pensamientos repetitivos
• Dificultad para adaptarse a cambios

Familiares y cuidadores

Para sostenerte mientras sostienes: límites, culpa, agotamiento emocional.

• Burnout del cuidador
• Comunicación y toma de decisiones
• Apoyo sin romperte por dentro

Hispanohablantes en el extranjero

Si vives fuera de Perú y necesitas apoyo emocional en español, también puedo acompañarte online.

• Sesiones virtuales
• Enfoque clínico y humano
• Plan terapéutico claro

1) Primero: bajar la tormenta

Si hoy estás en “modo supervivencia”, empezamos por regular el sistema: ansiedad, sueño, pánico y pensamientos intrusivos.

2) Luego: fortalecer tu seguridad interna

Herramientas para tolerar incertidumbre, manejar controles, y crear rutinas que sostengan tu energía emocional.

3) Plan terapéutico para tu etapa

Trabajo adaptado a diagnóstico, tratamiento, remisión o recuperación, con seguimiento y objetivos medibles.